tag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post2166813556892780529..comments2023-05-07T15:02:05.623+02:00Comments on 42.195 metros: Semana previa al maratón. Plan de entrenamientos. Tappering.Ignacio Villalbahttp://www.blogger.com/profile/15634956666367752441noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-20504361167726607492014-04-24T19:15:02.134+02:002014-04-24T19:15:02.134+02:00Hombre, depende un poco de los objetivos que tenga...Hombre, depende un poco de los objetivos que tenga cada uno y del ritmo de carrera que quiera seguir. Yo esta semana le he metido caña a ritmos altos porque el ritmo de carrera que quiero seguir es fuerte (4'10'' - 4'20'') y por eso he trabajado la velocidad, para mantener el pico de ritmo.<br /><br />Descanso 2 dias completos antes del maratón y a ver que sale.<br /><br />Si tu ritmo va a ser más lento es posible que unos rodajes suaves te hagan mas bien que entrenos fuertes, pero siempre puedes hacerte unas cuantas reacta al final de los entrenamientos para picar las piernas y que se despierten.<br /><br />Mucho animo el domingo!!Ignacio Villalbahttps://www.blogger.com/profile/15634956666367752441noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-31825272093607101802014-04-24T18:26:44.728+02:002014-04-24T18:26:44.728+02:00Mucho animo!!! Calma y ve quitando kilometros a me...Mucho animo!!! Calma y ve quitando kilometros a medida que vayas corriendo. ;)Ignacio Villalbahttps://www.blogger.com/profile/15634956666367752441noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-85418483078751483992014-04-23T13:53:58.446+02:002014-04-23T13:53:58.446+02:00Buenos consejos para la semana premaraton, hoy mis...Buenos consejos para la semana premaraton, hoy mismo me miro las uñas!!! Aunque los entrenos de esta semana si que me parecen a mi también bastante cañeros. La verdad es que a cada uno le va bien una cosa que no tiene que ser la misma para todos. Suerte para la maratón Nacho!!!! Ya te contaré como me ha ido a mi...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13864141113059952037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-64152454068254302302014-04-22T23:05:20.550+02:002014-04-22T23:05:20.550+02:00Buenas
Muy interesante lo que comentas. Me queda ...Buenas<br /><br />Muy interesante lo que comentas. Me queda la duda si los entrenamientos que sigues para la última semana no son un poco cañeros? ¿La sesión de 8x1000 la haces a ritmo de carrera?<br /><br />Yo corro a ritmo suave lunes, martes y miércoles. Jueves descanso, y viernes un poco más de trote suave. Sábado descanso total. ¿Cómo lo ves? No sé si es adecuado.<br /><br />Un saludo y suerte para el mapoma.<br /><br />Jorgenoreply@blogger.com