tag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post4950011161035214904..comments2023-05-07T15:02:05.623+02:00Comments on 42.195 metros: Maratón de Madrid 2015. Estrategia para correr con calor.Ignacio Villalbahttp://www.blogger.com/profile/15634956666367752441noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-34280380843842728392015-04-14T10:04:44.558+02:002015-04-14T10:04:44.558+02:00Todavia es un poco pronto para poder saber algo. P...Todavia es un poco pronto para poder saber algo. Pero la previsón que dane s de unos 20 grados de maxima y día despejado y sin viento... Ojala.Ignacio Villalbahttps://www.blogger.com/profile/15634956666367752441noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-77409342187274122012015-04-10T22:50:29.341+02:002015-04-10T22:50:29.341+02:00Buenas noches,
¿Como veis el tema de la previsión ...Buenas noches,<br />¿Como veis el tema de la previsión meteorológica los que andais por Madrid en estas fechas? calma chicha...<br />SaludosMarianohttps://www.blogger.com/profile/17816034187841853688noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-28301520005386204772015-04-09T08:52:18.326+02:002015-04-09T08:52:18.326+02:00Ya puestos a preguntar, y aunque sea la típica pre...Ya puestos a preguntar, y aunque sea la típica pregunta de novato, ¿qué geles tomas? Porque no sé cuáles coger. ¿Se sabe cuáles van a dar en la carrera?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-84485359694851263832015-04-05T14:52:13.060+02:002015-04-05T14:52:13.060+02:00A ver... Yo es que siempre he probado los geles en...A ver... Yo es que siempre he probado los geles en las tiradas largas antes de usarlos en maratón, así que lo mas adecuado es que tu los probases antes para ver que tal te sientan.<br /><br />Por lo que respecta a donde tomarlos, creo que esperar al 21 es mucho, lo mas adecuado es ir consumiendo un gel cada hora aproximadamente, yo por ejemplo los tengo pensado tomar en el 15 y en el 30 y si hace mucho calor 10, 20 y 30.<br /><br />Yo no soy muy de comer solidos en carrera, corro rápido y no se comer en carrera, así que los plátanos los descarto, pero isotónica tomo en todos los puntos que puedo.Ignacio Villalbahttps://www.blogger.com/profile/15634956666367752441noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-26851800846655278162015-04-05T14:48:15.504+02:002015-04-05T14:48:15.504+02:00Del 35 al 42 son kilómetros duros picando hacia ar...Del 35 al 42 son kilómetros duros picando hacia arriba. Hay que llegar con algo en lo bolsillos para pagar la cuenta. :DIgnacio Villalbahttps://www.blogger.com/profile/15634956666367752441noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-5272737536170981152015-04-01T12:20:16.335+02:002015-04-01T12:20:16.335+02:00Gracias Luis, lo tendré en cuenta, un saludo y bue...Gracias Luis, lo tendré en cuenta, un saludo y buenos entrenos.Marianohttps://www.blogger.com/profile/17816034187841853688noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-55811711505036682432015-04-01T12:02:47.214+02:002015-04-01T12:02:47.214+02:00Hola Mariano; Lo mas critico es justo después de l...Hola Mariano; Lo mas critico es justo después de la casa de campo,a partir de ahí todo para arriba. Creo que es imprescindible llegar "fresco" a la salida de la casa de campo, porque a partir de ahí se pone difícil. En Madrid el muro es mental y topográfico, y dura 10kmAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13864141113059952037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-11973214535607554292015-04-01T12:00:16.334+02:002015-04-01T12:00:16.334+02:00Este comentario ha sido eliminado por el autor.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13864141113059952037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-21984386506906171302015-04-01T11:59:56.752+02:002015-04-01T11:59:56.752+02:00Hola Ignacio, yo me estrené el año pasado en Mara...Hola Ignacio, yo me estrené el año pasado en Maratón y tambien me dio un buen pajarón, puede que fuera igualmente por el calor, la inexperiencia, la falta de fuerzas...De hecho la pájara me comenzó a venir después del segundo gel, (no sé realmente su fue el culpable) aunque acabe recuperador un poco despues tras comer algo solido, un plátano, el problema de la maratón es que por mucho que planifiques hay tantos factores en juego que es complicado acertar. Mi idea con los geles es a los 21k y a los 30k. ¿Crees que serian escasos? ¿que te parece el plan? pasarse con la glucosa tambien podría ser perjudicial, ¿no?. En Madrid tambien dan los plátanos y la isotónica.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13864141113059952037noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-65574318952536900672015-04-01T11:52:01.918+02:002015-04-01T11:52:01.918+02:00Hola de nuevo, !!como estan esos ultimos preparati...Hola de nuevo, !!como estan esos ultimos preparativos!!, tengo algunas dudas, bueno..muchas, ¿me podeis decir cuales son las zonas de mayor pendiente en la maraton y la distancia critica de cada una? Llegaremos el sabado desde Donosti, no se si conviene dar un paseillo por la casa de campo ya que andamos por la feria del corredor para inspeccionar la zona, que todo indica como más critica..<br />Gracias de nuevo amigos.<br />Marianohttps://www.blogger.com/profile/17816034187841853688noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-79266426667269879952015-04-01T10:11:06.257+02:002015-04-01T10:11:06.257+02:00Fue un año especialmente duro. Recuerdo que hasta ...Fue un año especialmente duro. Recuerdo que hasta me se me quemaron los hombros y la cara del sol que hizo. Hay que ir con cuidado. Pero bueno de esas cosas se aprende y estamos aquí para compartirlo.Ignacio Villalbahttps://www.blogger.com/profile/15634956666367752441noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-63127825864557149522015-03-31T20:19:23.231+02:002015-03-31T20:19:23.231+02:00¿Quienes de los que hicimos Mapoma 2010 no nos aco...¿Quienes de los que hicimos Mapoma 2010 no nos acordamos de lo que pasamos? Imposible. Y no lo olvidaré mientras viva. Siempre lo cito como ejemplo de lo que es correr con calor. ¡Escogí buena fecha yo para estrenarme como maratoniano! ¿Pero quién lo iba a saber?<br />Muchas gracias pir tus consejos. Pienso cumplirlos a rajatabla. También yo estoy con la mosca detrás de la oreja. Llámalo presentimiento.<br />Saludos y un fuerte abrazo.<br />- Pepemillas -Pepemillashttps://www.blogger.com/profile/12192882756657343328noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-22094528329239166992015-03-31T16:00:25.913+02:002015-03-31T16:00:25.913+02:00Pienso lo mismo que tu, con el tiempo de hoy me te...Pienso lo mismo que tu, con el tiempo de hoy me tendria que retirar. Por lo de los geles tengo mis dudas ya que deshidratan bastante. Enhorabuena por el articulo, algunas webs dan nubes y 17 ° de maxima. Animooo<br />Ismaelhttps://www.blogger.com/profile/00305897593266217496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-80750004475083003872015-03-31T15:07:22.367+02:002015-03-31T15:07:22.367+02:00Ya me has acojonado un poco más todavia, jeje, es ...Ya me has acojonado un poco más todavia, jeje, es mi primer Maraton y aunque mi objetivo es llegar con dignidad tomo muy en serio tu opinión, estos dos años anteriores hice la media de Madrid y desde luego pasé frio (sobre todo el 2013). Tengo la costumbre de correr durante todo el año y sabemos perfectamente lo que es el calor, cierto. Confiemos en que sea más frio que calor, aquí cuelgo la previsión, qe como sabemos es pura ilusón a tan largo plazo.. un saludo y nos vemos en la salida ;-) <br />http://www.accuweather.com/es/es/madrid/308526/april-weather/308526?monyr=4/1/2015<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5552967617593617296.post-52486155318619638732015-03-31T13:17:14.539+02:002015-03-31T13:17:14.539+02:00También hay unas cápsulas de sales para ir tomando...También hay unas cápsulas de sales para ir tomando (http://www.226ers.com/es/sales-minerales-capsulas-226ers/30-sales-minerales-226ers-salts-electrolytes-100ud.html), yo las he usado en la Madrid-Segovia y me fueron muy bienJuanhttps://www.blogger.com/profile/04410279927878283152noreply@blogger.com