Viernes + Sabado = 28 km

Bueno os traigo el resumen del entreno de los dos ultimos dias de la semana. Entre ayer y hoy he completado la carga de 50 km semanales con dos tiradas de unos 14 km.

Hoy (sabado) ha sido el primer día del invierno que he visto caer una buena helada y en la que he visto los coches con una buena capa de hielo y el paisaje del amanecer totalmente blanco.

Parece que ya va a empezar a hacer frio, que ya era hora.

Bueno os dejo las gráficas de las carreras. La del viernes:





Y la del sabado:





Ambos días el ritmo esta clavado a 4:45 el km. Y hay veces que se me pasa por la cabeza que tendria que ir más rapido para ir mejorando siempre. Pero bueno, ya tocará darle duro cuando entrene el maratón.