Entrenar rapido y aumentar el ritmo

Eso es lo que pasa casi sin darte cuenta cuando incluyes velocidad en los entrenamientos. Llevo un par de semanas que he he notado como iba imprimiendole mas velocidad a los entrenamientos, y poco a poco he notado como los ritmos de entrenamiento han ido bajando hasta volver a situarme en rodajes comodos a ritmos de 4:30 e inferiores.

Es mas, si reviso los últimos ritmos han sido de media (4:25, 4:38, 4:09, 4:29, 4:17, 4:33) así que la velocidad media a mejorado con respecto al mes anterior en casi 10 segundos. Por lo que estoy muy contento y esperanzado de cara a empezar los entrenamientos específicos para el Maratón de Valencia.

Así que me gusta como me encuentro. Tengo que controlar las ansias y las ganas de precipitarme con la preparación, porque esto es como las 7 y media, o te pasas o no llegas. Así que a seguir rodando hasta septiembre sin trabajo específico.

Con seguir a estos ritmos me conformo, porque si que creo que si empiezo en septiembre con un ritmo asimilado de 4:30, si que podre con 3 meses de trabajo rebajar ese ritmo en entrenamientos a 4:15 y prepararme para hacer 4:10 en carrera.

Ya iremos viendo. :)