El caso es que ayer realice 13 km de carrera continua bastante animada partiendo el entreno en 2, en primer lugar un 10 rapidito realizando el paso por los 10 en 42:40, para luego rebajar el ritmo y recuperar con 3 km un poco.
Al final 13 km a un ritmo medio de 4:13, que esta bastante bien. Aunque estoy notando algun nudo en el cuadriceps y arrastro las molestias en la fascia del pie izquierdo. Así que a ver que voy haciendo.
Y al final me he apuntado al Maraton de Sevilla a finales de febrero. Así que no tengo remedio. Jajajaja
pasa por el fisio que te de un repaso para esas molestias que tienes.... es mejor cogerlo a tiempo
ResponderEliminarsaludos