viernes, 24 de febrero de 2012

Rodaje precarrera del domingo

Hoy he tenido un rodaje vivo de 15km a ritmo de 4:20. Una buena carrera para despejarme y preparar las patas para la carrera del domingo.





La verdad es que no se que tipo de carrera correre el domingo, si rapida o lenta, dependera de un par de colegas y de un posible compromiso que me encuentre.

No obstante es el ultimo dia de "relax" antes de empezar con el entro especifico del maratón. La semana que viene os comentare el plan de entreno que quiero seguir a ver que os parece. ;)

2 comentarios:

  1. Yo voy a ver qué tal la recuperación de la cintilla iliotibial mañana con una tirada suave, a ver si me puedo plantear dos meses de entreno raspados para el MAPOMA, por lo menos estar en condiciones de acabarlo...

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  2. Juan vete con calma. Maratones hay muchos, pero rodillas solo tienes un juego.

    Se que jode un huevo, pero si te precipitas o te ves un poco bien y luego te cascas, al final lo pagaras a muy alto precio.

    Y determinadas cosas no merece la pena.

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