13 km con cambios de ritmo largos

Hoy rodaje medio-fuerte con cambios de ritmo de 2 km. La configuración del rodaje ha sido de 3000 + 2000(F) + 1000(Rec) + 2000(F) + 1000(Rec) + 2000(F) + 700(Rec) + 1300(F). No he tenido malas sensaciones y me he encontrado bien.





Lo malo es que sigue el frio y los vientos fuertes que hacen muy incomodos los rodajes.

Esto es lo que más me preocupa de cara al maratón, que tengamos un día feo de estos que estamos teniendo y que el viento nos penalice. Mirando diferentes aplicaciones para el domingo dan fresco (17º a 5º), nubes con claros y con rachas de viento moderadas de 11 km/h. Es decir, muy buena predicción, todo será que no se joda.

Crucemos los dedos y que todo se quede así. :)