Los 14 del finde

Seguimos cumpliendo los planes y los ritmos. Hoy han caido 14 km a ritmo comodo de 4:40, relajado y sin forzar la maquina en exceso. Ya aprienta el calor y no es epoca de excesivas tonterias. A disfrutar y a no perder la forma en las piernas hasta Septiembre.

Por lo demas todo muy tranquilo. He estado mirando plantillas de entrenamiento para bajar de 3 horas y he encontrado una que es la que recomienda la organización del maratón de Valencia que esta bastante interesante y que creo que usaré de base ajustandola a mis entrenamientos y a mi tiempo.

Aqui os dejo el resto de planes por si quereis echarles un vistazo.