Cambios de ritmo con viento y lluvia

Hoy tocaba entreno de velocidad y en concreto tocaba miles con 60' segundos de recuperación, pero el día era tan malo con viento y medio lloviznando que lo he cambiado a cambios de ritmo de 1000 con 1000 de recuperación en carrera.

En concreto el entreno ha sido de 3000 + 5 (1000 + 1000) + 1500. Y la verdad es que el viento ha sido uno de los protagonistas de la mañana. Los miles han salido a 4'08'', 4'09'', 3'54'', 4'02'', 4'11'' y el último 1000 adicional ha sido a 4'01''.

En teoria me habria gustado haber colado 3 miles por debajo de los 4', pero teniendo en cuenta que el viento ha puteado bastante me doy por satisfecho con el entreno realizado.

Mañana un 10k ligerito para soltar las piernas y seguir creciendo en los ritmos. :)