No se si sera el calor o que, pero he de reconocer que ultimamente me esta costando muchisimo ponerme en marcha por la mañana, me pesa el animoy me falta un poquito de esa alegria necesaria para soportar bien el peso del madrugón.
Es cierto que cuando llevas un par de minutos corriendo esa sensacion ha desaprecido, pero me esta costando ultimamente.
Por lo demas hoy 10 a un ritmo de 4:35 y terminado a gusto.
Holaa!! soy de Ceuta y con tu permiso me voy a quedar por aqui para ver tus entrenos y evoluciones!!Así me sirve para hacerme una idea a mis entrenos.
ResponderEliminarSaludos..
Me alegro de tenerte por aquí. Bienvenido y espero que te quedes por aqui mucho tiempo. ;)
EliminarHola Nacho, te leo todos los comentarios ..., y me es de gran ayuda tu blog, muy interesante ..., ya intercabiamos algunos mensajes sobre la marathon de madrid ..., ahora me gustaria pedirte un consejo ...
ResponderEliminarMis zapatillas, nimbus13 fueron jubiladas al acabar la marathon de madrid, y me compré ...., si, has acertado, otras nimbus13 ..., el caso es que mi primo, con el que ya hice la de madrid ..., esta loco, y al final ha conseguido liarme para que corramos la marathon alpina de madrid ..., el caso es que nos la vamos a tomar en plan relajado, ni mucho menos con afan competitivo y tiempo previsto como si que hicimos en la marathon de madrid ..., nos da igual tardar 6 horas , que 7 que 8 ...,
El caso es que nunca he corrido nada así, siempre ha sido asfalto, casa campo, caminos .., pero nada de senderos de montaña ni cosas más técnicas como es el caso de esta prueba.... el problema es que no se si correr con mis nimbus será adecuado ..., me preocupan 2 cosas ..., que me las cargue por usarlas por terrenos que no debo ..., y que me haga daño por no llevar la zapatilla adecuada ..., que imagino que unas especificas de trail serian mucho mejor claro, pero no contemplaba ahora gastarme otros 100 € en otras zapas ...
¿que opinas?
Juan Ramón, estoy un poco en tu misma situación. En tres semanas corro el Gran Trail de Peñalara de 60 km y me encontre con la duda de las zapatillas.
EliminarLas Nimbus no son adecuadas para montaña, ni para ir rapido, ni para ir lento, tendras problemas de tracción y posiblemente petes la amortiguación.
Yo de cara a la carrera de montaña llevo entrenando varios meses por pistas de tierra en el Pardo y compre unas zapatillas de trail especificas, las Asics Trabuco 13, y se nota la diferencia en ese tipo de terrenos.
Piensa que en la maratón alpina todo son subidas y bajadas por pistas de tierra en el mejor de los casos, con mucha piedra suelta y por un terreno complicado, por eso te recomiendo que compres algo especifico para ese terreno.
Las que yo me compre me las compre en la tienda Asics del Factory de las Rozas por 77 euros, y son unas zapas de Gama alta de montaña que pienso me van a dar un buen rendimiento.
Por lo que te recomiendo dos cosas, que te pilles unas zapatillas de trail cuanto antes para que empieces a "domarlas" y que intentes entrenar por montaña lo maximo que puedas antes de la carrera, para preparar las piernas a las cuestas y al terreno. Mucha suerte- ;)
Hola de nuevo Nacho, muchas gracias por tu respuesta ..., me queda otra duda, en montaña es igual de imprtante tu pisada? es decir, en asfalto y corro con plantillas y zapatilla neutra, las nimbus, ..., el montaña deberia usar igualmente las plantillas y una neutra como las upterra o puedo elegir unas trabuco (y sigo usando las plantillas o no?
EliminarLo habitualen las zapatillas de montaña es que tengan refurzo de pronacion, ya que el terreno al ser muy irregular requiere de mayor amortiguacion.
EliminarPor lo que incluso corredores neutros usan o pueden usar zapatillas con pronacion.
Asi que lo suyo es que uses las Trabuco o cualquir zapatilla con refuerzo de pronacion. A mi me estan funcionando muy bien y me he adaptado bien a ellas.
Lo habitualen las zapatillas de montaña es que tengan refurzo de pronacion, ya que el terreno al ser muy irregular requiere de mayor amortiguacion.
EliminarPor lo que incluso corredores neutros usan o pueden usar zapatillas con pronacion.
Asi que lo suyo es que uses las Trabuco o cualquir zapatilla con refuerzo de pronacion. A mi me estan funcionando muy bien y me he adaptado bien a ellas.