La mayoria de los planes que hay por internet son de 16 semanas y nosotros contamos con 12, y aunque yo entoy en forma hay que empezar a hacer kilometros y adaptar el cuerpo a distancias largas. Por eso hoy he salido a correr y me he metido entre pecho y espalda una media maraton.
He salido a las 7 de la mañana por lo que la temperatura era agradable, terreno mixto. 15 km de safalto y 6 sobre pista de tierra.
Un buen paseo y buenas sensaciones. El ritmo un poco bajo, tengo poder estar en ritmos de 4:40 comodos para lo que quiero hacer, por lo que toca bajar el ritmo unos 10 seg por kilometro
Pero ya tendremos tiempo para eso.
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