10 km de carrera continua fuerte

Una de las cosas que peor llevo en esto del correr son las molestias en las piernas. No se porque extraña razón empiezo a comerme la cabeza yo solo pensando en las posibles causas y maldiciendo porque me rompe las rutinas de entrenamiento.

No obstante hoy he salido a correr como todos los lunes y me he cascado entre pecho y espalda un 10 km a buen ritmo. 4:19 para ser exacto, no es que sea ritmo de competición, pero si es un ritmo lo suficientemente alegre para estar concentrado en correr exclusivamente.

Lo he sacado del entrenamiento que me ha enviado Fran, pero bueno, ya adaptare el entreno oficial para cumplir los objetivos.

Os dejo la grafica de la carrera. ;)