Una de miles!!! Marchando!!!

Hoy ha tocado entrenamiento con miles. El tipo de entrenamiento que siempre he evitado por la pereza y la dureza que tiene. Pero bueno.

El entrenamiento era 25 minutos de carrera continua + 5 x 1000m con 21 de recuperación + 15' de carrera continua. En la grafica de la carrera vereis las pausas entre los miles y al final no han salido nada mal.

1er mil - 3:40
2º mil - 3:52
3er mil - 3:50
4º mil - 3:55
5º mil - 3:58





A ver que tal las recuperan las piernas. Ya comntare mañana que toca carrera continua.