Afortunada o desgraciadamente (no se que pensar) mi mente ha olvidado lo de suavemente y le he dado caña a ritmo alegre.
El resultado:
Por otro lado un breve apunte de la Prueba de esfuerzo de ayer en el Centro medico Oberón. En un principio todo perfecto. Tanto a nivel aerobico como cardiovascular. Estoy a la espera de que me envien las conclusiones del estudio y que me marquen cuales son los umbrales de trabajo en los que he de moverme.
Cuando tenga esa información me currare una entrada más en profundidad.
Por lo que respecta a la prueba, comentar que se empezaba andando a un ritmo vivo de 6km/h y la velocidad iba aumentando 1km/h por minuto. Consegui mantenerme en la cinta 13 minutos con todos los cacharros puestos, llegando a los 19 km/h que es mas o menos rodar a 3:40.
Teniendo en cuenta que sales de 0 (por decirlo asi) no esta mal.
El perfil de la prueba.
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