Despues de la carrera del domingo estaba un poco machacado y me dolian un poco las piernas. Principalmente por no haber estirado bien despues de la carrera, que es una cosa que me pasa siempre por las prisas de secarme y de cambiarme.
Así que el rodaje del principio me ha venido bien. Hasta el 3 no me he sentido comodo y luego ya estaba con mejor animo. El rodaje de 20' lo he alargado hasta los 25' y así he llegado hasta los 5 km para volver con un objetivo de llegar a los 10km en 45 minutos, es decir 5km a un ritmo de 4' y lo he clavado.
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