Rodaje de fin de semana y cuestas del lunes

El sabado 75' de rodaje continuo a ritmo vivo, cercano al ritmo de carrera. Un terreno bastante picado con mucha subida y bajada que me vino bien para las piernas.

Aparte salio un día fenomenal, despejado, luminoso y frio, y como era fiesta y no tenia que ir a correr me permitio salir a buena hora y disfrutar a tope de la mañana. Una buena salida llena de sensaciones postivas.

Y por lo que respecta a hoy lunes, una racioncita de cuestas largas. Las habituales de 350 metros de subida con recuperación en bajada. 5 km de calentamiento antes y 3 km de recuperación tras las cuestas. Las sesanciones buenas, intenando apretar en las subidas y visualizando un poco el sufrimiento.

La verdad es que me encuentro bastante bien y el estado de forma es estupendo. Tengo que exigirme cada día un poquito más para mejorar y pulir esos momentos jodidos y de flaqueza de cara al maratón. Vamos!!!