lunes, 31 de octubre de 2011

Rodaje de fin de semana + Lunes (25' + 5x1000 +10')

Ayer domingo sali a rodar progresivo 15 km para mantener la tensión de la distancia en las piernas. Fue una sesion fuertecilla rodando por debajo de 4:30 en un recorrido de 7 km cuesta abjo y 7 km cuesta arriba.

Todo bien. Buen tiempo y sensaciones normales. Las piernas estan en muy buen estado, sin molestias, ni dolores ni nada por el estilo. Eso me inspira confianza y calma.





Y hoy para ya terminar de tensionar me me cascado una sesión de miles. Y en este caso he de reconocer que no he terminado todo lo satisfecho que queria. Los miles han estado cayendo siempre alrededor de los 4 minutos, la mayoria por debajo, pero no he ido todo lo rapido que queria.





Pero bueno. Tampoco ha estado mal. Tampoco puedo obsesionarme ahora por los miles. Tengo que calmarme, relajarme y tratar de no pensar demasiado en la carrera.

Ahora he de centrarme en la maleta y en no olvidarme nada de lo que necesito para estos días.

:)

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