3000 + 7x1000 + 1000

Día malo para hacer series por el viento que soplaba. Durante los 3 km de calentamiento la cabeza me iba diciendo que lo mejor seria cambiar el entrenamiento, que tal vez irian mejor unos cambios de ritmos o rodar rapido, que con ese viento no compensaba hacer series, era esa vocecilla hijadeputa que te anima a pararte y recuperar un poco cuando estas en el km 37 de un maraton y ya fallan las fuerzas, pero he conseguido no hacerle caso y hacer los miles que era lo que tocaba.

Así que 7 miles. Todos a buen ritmo y por debajo de los 4. Para que valoreis los miles impares eran con viento a favor y terreno favorable, mientras que los miles pares eran con viento en contra y con terreno desfavorable.


1.- 3:54
2.- 3:56
3.- 3:44
4.- 3:57
5.- 3:40
6.- 4:00
7.- 3:46

Bastante contento en lineas generales. Como objetivo personal tengo que intentar hacer los miles entre los 3:30 y los 3:40, pero teniendo en cuenta que estos son los primeros me doy por satisfecho, tanto a nivel fisico por el resultado como a nivel mental por haber vencido a mi pereza y mente.

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