Otra vez cuestas: 5000 + 6 (350+350) + 2000

Ya inmersos en la rutina definitiva para Valencia, hemos empezado la semana con una racion de cuestas largas para seguir fortaleciendo las piernas y ganar tono aerobico.

Hoy ha sido todo un poco mas duro porque como los niños empezaban el colegio ya vuelvo a mi horario de las 6:20 de la mañana, así que supongo que una semanita si me costara volver a ponerme en marcha de forma "comoda".

Para que os hagais una idea de como son los cuestas se trata de una rampa de unos 370 metros con pendiente más o menos constante que subo de forma progresiva y terminando casi casi al sprint. Ese sprint final hace que los pulmones y el corazón se pongan a tope y que en la bajada, mientras bajo trotando recupere.

Y para que conste, hoy no me he saltado los abdominales. 3x30 de abdominales y 3x30 de lumbares. A ver si busco alguna tabla buena de abdominales porque siempre hago las mismas.