10 km muy suaves. Cuadriceps cargados.

Cuando empece a hacer snowboard un amigo me comento una cosa completamente cierta, en esta vida se paga por todo, todo tiene su precio.

Pues las series de ayer han pasado su factura y tengos los cuadriceps con una pequeña contractura por el esfuerzo realizado. No es que sea grave, pero es una molestia que esta ahí.

Ayer ya intuia que esa molestia iba a aparecer y por eso hoy he salido a rodar muy suavecito para soltar las piernas y no cargar nada las piernas. 10km a 5:00 y luego 20 minutos estirando bien las piernas.





Aparte he tomado un Ibuprofeno para que las molestias sean menores y no pensar en ello y relajar.

Tengo 2 dias para recuperar las piernas antes de la Media de Aranjuez, que ya dependiendo de como tenga las patas me la tomaré de una forma u otra.

Os mantendré informados.

;)