Rapido como el viento

Bueno, el título es una exageración, pero refleja un poco lo satisfecho que en encuentro con el entreno de esta mañana. Tocaba darle un poco de caña a los ritmos y la idea era sacar un buen 5km.

La idea completa era 5000 (calentamiento) + 5000 + 3000 (recuperación). Así que me he puesto a ello con ganas.





El 5000 rapido podeis contabilizarlo desde el 6, dando unos ritmos de:

1 km - 3:55
2 km - 4:01
3 km - 4:07
4 km - 3:53
5 km - 3:49

Así que muy contento. Las sensaciones siguen siendo positivas y me encuentro fuerte, así que a ver si conseguimos seguir así y llegar fuerte al maratón. :)