3000 + 5 x (1000+1000) + 1000

Hoy entrenamiento de cambios de ritmo de 1000. Como ahora estoy con la Sportband en vez de con el reloj GPS se ha comido 600 metros del entrenamiento por lo que los ritmos no son fiables, ni en las partes rapidas ni en las lentas.

De cualquier forma ha sido casi identico en tiempo que el ultimo entreno de estas caracteristicas, cerrando el entrenamiento en 1 hora escasa, así que considerare que me mantengo en un estado de forma estable y que mantengo el buen tono.

Mañana rodaje suave para que las piernes descansen para la prueba de 2 horas del sabado que me marcara las posibilidades de cara a Valencia. :)