La idea del entrenamiento era un 5000 de calentamiento, un 5000 rapido y un 3000 para recuperar. El caso es que cuando iba por el 9,5 me he dado cuenta de que llevaba una zapatilla desatada, algo que no me habia pasado en la vida, así que como odio el pararme, lo he dejado en el 10 km.
Aun así ha sido una buena carrera. Un ritmo de 4:08 y un tiempo final de 42:32.
Ahora a descansar y el domingo el 10km de CISC, que tengo muchas ganas de bajar de 40'.
Hola animo con los 10km, seguro que puedes lo unico que has de ponerte en la parte delantera de la salida para evitar perdidas de tiempo
ResponderEliminarSaludos
(ojo: Biendo???)
Vaya ritmazo llevas en los entrenos. Espero que te haya ido igual en la carrera de hoy. Un saludo.
ResponderEliminarGracias por el aviso Jose del biendo Jose. La verdad es que deberia releer las entradas para evitar ese tipo de errores tipográficos. XD
ResponderEliminarPor lo demás mañana os contare lo de la Carrera del CSIC. Pero el resultado ha sido bueno. :)