miércoles, 27 de mayo de 2015

Operación de hernia inguinal en corredores. En primera persona. Capítulo 2

Punto actual de la recuperación tras la primera visita al médico y retirada de las mitad de las grapas de la herida.

La semana se ha desarrollado de forma tranquila. Los 5 primeros de recuperación han sido en casa sin moverme demasiado. Durante estos días las molestias eran más o menos constantes cuando me movía, pero si permanecía quieto no tenia dolor y estaba "cómodo".



Nota: Durante los 3 o 4 primeros dias la zona se inflama y amorata bastante por lo que no hay que entrar en estado de pánico si se mira hacia abajo y da la sensación de estar mirando un huerto de berenjenas.


Ya el lunes me he venido al trabajo y he visitado a algunos clientes. La herida molesta y tira, me muevo despacio y no puedo hacer movimientos bruscos, pero me desenvuelvo bien e intento ir sin prisas. Lo que más me está afectando a la herida no es el movimiento, sino el calor. En cuanto sudo un poco parece como que inflama un poco y escuece, pero vamos, nada serio.

Hoy en la cura me han retirado la mitad de las grapas, me han informado de que la herida está cerrando muy bien y que en una semana que me vuelva a pasar para retirar el resto de grapas.

El doctor ya no necesita verme hasta dentro de 3 meses (después de verano). Me ha informado que la zona quedará un poco abultada por culpa de la malla, pero que no debería de molestarme ni suponer ningún impedimento en mi vida deportiva.

Me han recomendado calma mientras tenga aun grapas puestas, pero me han dicho que si quiero podría salir a pasear despacio. Creo que no lo haré. Por lo que me han transmitido el éxito de la recuperación es el no precipitarme en exceso, si la hernia cura bien no tendré problemas a largo plazo, pero si la cago podría arrastrar el problema de más.

Se supone que lo correcto es esperar 4 semanas sin actividad física intensa... Veremos cómo lo llevo. De momento llevo una semana parado y estoy un poco desquiciado.

lunes, 25 de mayo de 2015

Operación de hernia inguinal en corredores. En primera persona. Capítulo 1

El pasado 19 de mayo me sometí a una operación de hernia inguinal y muchos me habeis pedido que os vaya contando un poco el desarrollo de la recuperación y todas las circunstancias relacionadas con la misma.

Así que datos de la operación:

La operación duro 1 hora y media aproximadamente y se realizo bajo anestesia epidural sin sedación. Por lo que pude hasta pedir que subiesen un poco la música del quirofano para amenizarla.

Al realizarse por la tare tuvde que pasar noche en el hospital bastante bien gracias a las generosas drogas que me fueron suministradas y al día siguiente me dieron el alta, pudiendo salir a paso de tortuga del hospital por mi propio pie, eso si, bajo el efecto de las drogas.

El resultado de la operación es un bonito tajo en vertical de unos 10 cm cerrado con 12 grapas.

CONSEJO: Solo comentar que os van a realizar un rasurado integral del toda la zona, por lo que, sino quereis que una enfermera rumana os pase el cortacespes en el hospital y quereis llegar desde casa con los deberes hechos, ya sabeis. Aparte, en caso de que no os depileis la zona de forma habitual, os servirá poder despediros de la parienta y de la actividad sexual en condiciones (porque de momento y por prescripción medica, no tengo fecha para poder volver a los ruedos)

Ya en casa y dispuesto a ser un enfermo ejemplar para agilizar la recuperación al máximo pase los dos primeros días sin salir de la cama y solo levantandome para ir al baño y para ir a comer.

Sin el efecto de las drogas de calidad, las molestias y los dolores se hicieron más presentes y aunque soportables me do un poco de bajón puesto que fui consciente de que lo que creia que iba a ser cosa de un par de semanas iba a dilatarse bastante más.

El tajo es grande y viendo todo aquello hinchado y amoratado me di cuenta que cuanto le dije al medico que yo era corredor, no devio de pensar en que era corredor de verdad sino que era un tio que salia a hacer footing 2 días a la semana. Lo de las 45 pulsaciones por minuto en reposo le dieron ninguna pista.

Así que nada, toca entrenar la mente para no pensar mucho en el tema e intentar ir poco a poco para que la recuperación sea correcta y no la cague por ir con prisa y precipitarme.

Ya llevo 6 días y he vuelto al trabajo, ya que, aunque la baja es de 2 semanas, trabajo para mi y ya se sabe que eso hace que recuperes mucho más rapido.

El miercoles voy a la primera revisión de la herida y a quitar (supongo) alguna grapa. Ya cuando tenga el primer reporte medico os informaré.

miércoles, 13 de mayo de 2015

lunes, 11 de mayo de 2015

Crónica de la XXXVI Carrera del Agua

Parece mentira, pero a pesar de tratarse de una de las carreras clásicas del calendario madrileño con una solera de nada más y nada menos 36 ediciones, nunca había corrido esta carrera. Puede que la cercanía al Maratón de Madrid siempre hubiese sido razón suficiente para descartarla, pero dado que este año me tengo que operar dentro de unos días y que voy a estar en el dique seco durante un par de semanas, quería darme un homenaje y aprovechar la súper compensación del maratón para intentar acreditar el sub 38' para la San Silvestre Vallecana Internacional.

Parecerá un poco locura, pero dado que en el maratón había pasado el 10k en 40' me veía con margen y fuerzas suficientes para darlo todo y por lo menos intentarlo.

La verdad es que, para ser sincero, no tenía demasiada fe. Los entrenamientos de la semana habían sido bastante mediocres y aunque había intentado mantener las revoluciones altas para llegar rápido a la carrera, las piernas estaban en un quiero y no puedo.

Pero bueno, saliendo valiente y manteniendo la tensión durante toda la carrera tal vez pudiese estar cerca de conseguirlo.

El día salió muy bueno, el cielo despejado y la previsión de tiempo era de calor, unos 18º a las 9 de la mañana. A las 7 cuando salí de casa ya estaba con la camiseta de tirantes puesta y ni llegue a sentir un poco de fresco. Llegue con calma a la zona de salida y aparque bastante cerquita de meta, por lo que con calma me pase por la zona de meta, vi los últimos metros del recorrido y me encamine con calma hacia el metro.

La calle está llena de corredores, tanto los de mi carrera, como chicas con las camisetas rosas de la Carrera de la Mujer, y sinceramente daba gusto ir en el metro con tanta gente vestida de corto con sus dorsales puestos y sus caras de día de carrera.

Al llegar a Plaza de Castilla fui encontrándome con la gente en varios puntos de encuentro, pero entre una cosa y otra el tiempo se me pasó muy rápido y antes de darme cuenta ya estaba en mi cajón de salida a la espera de que empezase la carrera.

Muy puntuales a las 9 en punto salieron los corredores de la carrera de 5 km, y para nosotros a las 9:15 después del paripé habitual de salida de Chema Martínez grabando con la GoPro, dieron el pistoletazo de salida, que sonó como un puto cañón.



Puestos a morir empecé fuerte aprovechando la cuesta abajo y sin darme cuenta estaba rodando a 3'20'' esquivando a los empleados enchufados del canal que tenían dorsales del cajón 1 por ser empleados y al siempre tradicional puñado de listillos que se cuelan en cajones que no les corresponden. pero vamos... Poca cosa.

En paseo de la Habana y justo pasando el km 1, me encuentro al bueno del Chema Martinez con su GoPro de charla mientras llevaba al superchef David Muñoz del restaurante Diverxo (dorsales 1 y 2 de la carrera). Por el ritmo al que iban me dio la sensación de que querían hacer sub 38 para la SSV Internacional, pero iba cómodo e intente pasarles para quitarme del barullo que estaban montando.

He de comentar ahora que no me lee nadie, que tengo un pequeño pique silencioso con David Muñoz, porque hemos coincidido en muchas carreras a lo largo de esta temporada y siempre andamos en la misma horquilla de puestos, y por puro pique personal y desde que me paso en los últimos metros de la Media de Getafe me motiva mucho quedar delante de él, así que siempre que le veo me preocupo lo bastante por pasarle y estar pendiente de que no me pase.



Pero bueno, volviendo a la carrera, hasta llegar al km 4 la cosa va como un puto tiro a un ritmo de 3'40'', justo para llegar. En el 4 llega lo jodido de esta carrera que son los dos kilómetros de subida de la Castellana. Complicados porque llegas desbocado y ajustar el ritmo en la subida es complicado.

Me incruste en un grupillo de 4 corredores y conseguí mantener el tipo con ritmos de 3'55'' durante los dos kilómetros de subida. No paraba de mirar el reloj y de hacer cálculos mentales de cómo iba y por mucho que calculaba y calculaba iba muy justo. Demasiado.

Ya bajando por Bravo Murillo y con 4 km cuesta abajo me jure que no iba a disparar otro tiro al paro y que me merecía el sub 38, así que cada poco tiempo me iba pidiendo un poco más, pero las fuerzas iban justas y el reloj muy pegado.

A pesar de la bajada estaba en ritmos más o menos de 3'45'' y eso significaba que estaba bailando en el filo de la navaja.

Pase el km en 30'01'', necesitaba un rimo de 4' para conseguirlo y ya iba jodido que te cagas, resoplando como un caballo y ya en ese momento de esfuerzo en el que la cabeza empieza a funcionar con desconexiones.

Agradecer la foto a @edutri3 de Fotos de Carreras. Aquí su blog: Historias de un triatleta aficionado.


Instintivamente apreté lo que pude y ya entrando en parque del canal y corriendo a todo lo que podía vi la señal de 9 km. Tiempo 33'47'' había ganado 14'' al crono. Tres rectas y meta. Esta vez si que no se me iba a escapar la marca, ya en la recta de meta, veo a lo lejos el reloj 37'20'' y tiempo de sobra para llegar. En ese momento llega la relajación mental, mantengo el ritmo, pero la tensión de la mente ha desaparecido y cuando cruzo meta señalo bien el reloj con los dedos para que quede constancia que he pasado con el crono oficial de la carrera sub 38' y tiro a por el avituallamiento de meta, necesito beber agua inmediatamente.

Qué bien sienta entrar en meta habiendo cumplido el objetivo, todo se ve con una gama de color diferente. Se recupera mucho más rápido, las piernas suaves y el corazón ligero. Una pasada.

Así que contento y feliz con mi marca en el bolsillo me fui para mi casa más contento que nada en este mundo. Un final de temporada estupendo .