Semana de descanso y retorno suave

 Tras la maratón, la semana de descanso es sagrada y más cuando en mi caso he aprovechado para pillarme el puente de Mayo y bajar unos días a la playa, pero como bajar a la playa y no correr es pecado mortal, me permiti un rodaje suave de 7 km con unas amigas mientras hablabamos.

Por lo demas el resto de la semana descanso y relax, mucha cerveza y a reponerme de los dolores de piernas que aun los tengo en lo isquios.

Pero hoy lunes empiezo con los entrenamientos de verano. De momento empezamos con un menu de 4 días a disfrutar. Rodajes de 10 km sin pedirle anda al cuerpo, solo movernos y quitarnos la necesidad de correr, acompañandolo despues de algo de estiramientos, unos fondos y algo de abdominales, que llega el verano.

Si tengo suerte con la inscripcion del maraton alpino, modificare los entrenamientos, pero mientras tanto... Relax.