Cuestas largas de 350 m (5000 + 7 x (350+350) + 3000)

Tras varias semanas de ciertod escontrol post maraton y dado que al final la inconsciencia me ha llevado a apuntarme al maratond e Sevilla, hoy empezamos con las rutinas habituales.

Lunes de cuestas largas para que las patas pillen fuerza y respondan en todo momento. 350 metros de intensidad progresiva cuesta arriba para recuperar en bajada. 7 repeticiones con buenas sensaciones y buena recuperación.

Los automasajes con Radiosalil de ayer han mejorado las sensaciones en el cuadriceps pero las molestias plantares persisten, aunque no son excesivamente intensas. Pendiente del cambio inminente de zapatillas y de darme un repaso en el fisio.