Rodaje de 10k progresivos

Empezando suave y terminando con buen ritmo. Un entreno por asfalto comodo y hasta un poco perezoso al principio. Muchas mejores sensaciones que el otro día por tierra.

Mañana en teoria tengo tirada larga, pero esta noche tengo cena con copas y no se tendré moral y cuerpo suficiente para salir, no obstante me gustaria porque es mi cumpleaños y que mejor forma de cumplir 36 años que saliendo a correr?

:)