5km CC + 5km Rapidos

Más entreno de velocidad de cara a la carrera del domingo. Hoy un rodaje de 5 + 5. Los 5 primeros suave y calentando, mientras que los 5 segundos tenian que salir a ritmo de carrera.

La verdad es que han salido sub 20 que era lo minimo que queria conseguir, pero he ido un poco más lento de lo deseado. Mañana series cortas para terminar de rematar la semana de entrenos.

Dejo solo la grafica de los 5 rapidos.