75' CC - 17,6 km

Seguimos con mucho frio por la mañana y ha sido otra salida durilla, aunque ya noto como me voy acostumbrando a las temperaturas bajo 0.

Hoy tocaba tirada larga de 75', así que he optado por un recorrido que ya se esta convirtiendo en un clásico de finde semana, que es mi particular adaptación de la Media de Fuencaral, ya que el 70% del entreno transcurre desde el nudo de la M-30 con la carretera de El Pardo y luego volver por la carretera que une El Pardo con Fuencarral.

Un recoorido facil al principio, pero bastante duro al final con 3 kilometros largos de rampas duras que ponen a prueba la resistencia del mas duro.

Al final un buen entreno. Me he sentido bien, he llevado un buen ritmo y aunque en las partes duras del recorrido he sufrido, he notado que era un sufrimiento controlado y que recuperaba muy bien. Así que contento.

Segunda semana del plan de entrenamiento completada. Otros 65 a la saca.