Entreno maratones como tú pero no a tanto nivel jejejej veo que trabajas ritmos bastante fuertes.
El caso es que cuando salgo a hacer tiradas largas de 25km me ocurre que me entran ganas de hacer aguas mayores jejejje ya sé que es ridículo decirlo así pero es bastante frustrante porque tengo que dejar el entreno a mitad y no puedo entrenar bien.
Intento ir al wc antes pero me bloqueo y luego pasa lo que pasa.
No sé si te pasan estas situaciones y si existen trucos o medidas a tomar para evitar esto pero me pasa tan a menudo que no sé cómo atajar el tema para poder entrenar bien.
Siempre voy al baño antes de carreras y tiradas largas. Y si cuesta pues le dedico más tiempo, peroe s fundamental salir descargado de casa. No hay nada peor que rodar 15 kilometros con ganas de cagar.
Contra eso no hay trucos ni nada, simplemente salir con las sentinas vacias.
EN caso de que no puedas te recomiendo que lleves un paquetito de toallitas humedas y si tienes que parar pues... para. Pero lo ideal es salir de casa de vacio.
Hola!
ResponderEliminarEntreno maratones como tú pero no a tanto nivel jejejej veo que trabajas ritmos bastante fuertes.
El caso es que cuando salgo a hacer tiradas largas de 25km me ocurre que me entran ganas de hacer aguas mayores jejejje ya sé que es ridículo decirlo así pero es bastante frustrante porque tengo que dejar el entreno a mitad y no puedo entrenar bien.
Intento ir al wc antes pero me bloqueo y luego pasa lo que pasa.
No sé si te pasan estas situaciones y si existen trucos o medidas a tomar para evitar esto pero me pasa tan a menudo que no sé cómo atajar el tema para poder entrenar bien.
Un saludo.
Siempre voy al baño antes de carreras y tiradas largas. Y si cuesta pues le dedico más tiempo, peroe s fundamental salir descargado de casa. No hay nada peor que rodar 15 kilometros con ganas de cagar.
EliminarContra eso no hay trucos ni nada, simplemente salir con las sentinas vacias.
EN caso de que no puedas te recomiendo que lleves un paquetito de toallitas humedas y si tienes que parar pues... para. Pero lo ideal es salir de casa de vacio.