20' CC + 25' (4'20'') + 5' CC + 10' (4'20'')

En teoria el entrenamiento de hoy era 20' CC + 25' (4'20'') + 5' CC + 10' (4'20'') pero dado que el estado de forma es bueno y los ritmos que tengo son altos, he mejorado un poco el entrenamiento y han salido los tramos de ritmo rapido a ritmos de 4'05'' aproximadamente.

Sigo sumando con buenas sensaciones en general. Mañana no descanso y saldre miercoles y jueves para descansar de cara a la carrera del domingo.