Primera tirada larga para el Maratón de Madrid

Hoy tocaba ya la primera tirada larga seria de cara al Maratón de Madrid, vengo de un estado de forma bueno y simplemente estoy estirando el entrenamiento del Maratón de Sevilla para llegar a Madrid con buenas condiciones para poder correrlo y sufrir lo justo.

La idea del entreno eran 100' de carrera continua pudiendo mantener un ritmo de 4'30'', lo que suponia rodar entre 22 y 23 kilometros.

Pues nada, lo he conseguido sufriendo bastante, despues de la semana buena que habia teniado pensaba que iba a cumplir facil pero no ha sido asi, me he sentido bastante cansado desde el principio. Creo que ha sido uno de esos dias en los que salir a correr de vacio ha pasado factura y he sufrido bastante.

Aun así he cumplido. 22,400 a ritmo de 4'30''. Una semana menos y un entreno más.