Velocidad. 3000 + (7 x 1000) + 1000

Hoy, como es habitual los viernes, entreno de velocidad con series de 1000. Compuesto por un 3000 de calentamiento + (7 series de 1000) + 1000 recuperación.

El día estaba bonito y es de los ultimos que disfrutaré con luz antes del cambio de hora así que quería aprovecharlo. Al final los miles han salido a 3'51'', 4'01'', 3'49'', 3'59'', 3'43'', 3'55'' y 3'47''. Un poco lentos algunos pero bien en líneas generales. Mañana tirada larga de 2 horas pensando en ir fuerte. ;)