70' CC - 15,500 km

Hoy ha tocado cumplir el plan, tras el descanso del día 1, he salido con lluvia pero sin excesivo frio, con la matematica diea de cumplir lo que decia el plan de entrenamiento, hacer de 15 a 16 km en un entrenamiento de carrera continua de 70'.

El ritmo de 4'30'' mas o menos constante y el objetivo cumplido, 15,500 en 1:09:33. Sumando y cumpliendo, aunque de cansancio, regular, tengo el isquio de la pierna izquierda un poco cansado y  me ha costado levantarme.