70' CC - 16 km

Hoy muy bien y muy contento, entrenamiento rapido a ritmo de carrera en donde he mejorado las expentivas y me he sentido comodo.

He mejorado el entreno de la semana pasada y al final he cuadrado bien el entrenamiento dando un poco de mas y encima sobrandome 2 minutos. tiempo final 68', distancia 16,150, ritmo medio de 4'13''. Así que he terminado muy satisfecho.